Fibrilasi atrium (AF) adalah suatu kondisi dimana jantung Anda mulai berdetak tidak teratur. Detak jantung Anda akan merasa tidak teratur dan sangat cepat, seperti jantung Anda sedang mencoba untuk mengalahkan keluar dari dada Anda. AF adalah suatu kondisi yang relatif umum, terutama pada orang yang 40 tahun atau lebih. Jika Anda berpikir Anda memiliki AF, gulir ke bawah ke Langkah 1 untuk mempelajari lebih lanjut tentang gejala dan penyebabnya.
- Memantau setiap sesak napas yang Anda alami. Ketika hati Anda mulai berdetak cepat, seperti halnya ketika Anda memiliki fibrilasi atrium, seluruh tubuh Anda mendapatkan suplai darah kurang karena jantung Anda berdetak kurang efisien. Ketika suplai darah tubuh Anda melambat, tingkat oksigen dalam darah menurun Anda, yang akan membuat Anda merasa seperti Anda tidak dapat menangkap napas Anda
- Perhatikan jika Anda merasa seperti hati Anda berdebar-debar. Memiliki palpitasi berarti bahwa Anda merasa seperti hati Anda berdebar-debar atau beterbangan. Ketika Anda mengalami fibrilasi atrium, Anda mungkin merasa seperti jantung Anda sedang mencoba untuk mengalahkan keluar dari dada Anda
- Duduklah jika Anda mulai merasa pusing. Salah satu gejala dari AF adalah perasaan pusing. Jika Anda mengalami hal ini, duduk segera. Ketika jantung Anda berdetak dengan cepat, seluruh tubuh Anda dapat memiliki waktu yang sulit menjaga. Anda mungkin tiba-tiba mulai merasa pusing atau mual, serta pusing
- Berhati-hatilah jika Anda merasa benar-benar lelah tanpa alasan yang nyata untuk merasa seperti itu. Ketika hati Anda bekerja lembur, karena ketika Anda memiliki fibrilasi atrium, Anda akan mendapatkan lelah lebih mudah. Ketika AF terjadi, ventrikel jantung Anda tidak mengisi cepat, menyebabkan Anda merasa lelah atau letih
- Beritahu seseorang jika Anda mulai merasa bingung. Ketika jantung Anda berdetak tidak teratur, aliran darah Anda akan kacau. Ini berarti bahwa otak Anda akan menerima kurang darah daripada digunakan untuk. Karena kurangnya oksigen ke otak, Anda mungkin merasa bingung atau bingung
- Pergi ke rumah sakit jika Anda merasa nyeri dada yang luas. Nyeri dada umumnya hanya berkembang sebagai AF berlangsung. Beberapa orang menggambarkan jenis rasa sakit seperti meremas atau tekanan yang terbentuk di sekitar jantung Anda. Anda juga mungkin merasa benar-benar penuh, bahkan jika Anda belum makan apa-apa. Anda akan merasa sakit ketika Anda mengerahkan usaha atau tegang dalam beberapa cara. Nyeri ini dibuat oleh jantung tidak mendapatkan cukup darah karena denyut jantung tidak teratur tersebut.
Jika Anda merasa nyeri dada, pergi ke rumah sakit karena ini bisa berarti Anda akan memiliki, atau mengalami, serangan jantung - Tahu perbedaan antara AF dan stroke. AF dan stroke keduanya memiliki gejala yang sama tetapi kondisi yang sangat berbeda. Atrial fibrilasi adalah detak jantung tidak teratur, sedangkan stroke disebabkan oleh gumpalan darah terbentuk di suatu tempat di tubuh Anda yang menghentikan sirkulasi darah. Cara untuk membedakan antara keduanya adalah untuk memeriksa detak jantung tidak teratur dengan memeriksa denyut nadi Anda - jika detak jantung Anda tidak teratur, Anda memiliki AF.
Namun, AF dapat menyebabkan stroke, sehingga sangat penting untuk mendapatkan AF diperlakukan sebagai segera setelah didiagnosis - Pegang tangan Anda dengan telapak tangan menghadap ke atas. Anda harus bertahan tangan yang tidak dominan. Misalnya, jika Anda benar-tangan, Anda akan terus tangan kiri Anda. Tempatkan jari telunjuk dan jari tengah atau tangan dominan Anda pada pergelangan tangan terentang Anda, tepat di bawah pangkal ibu jari Anda
- Tekan jari-jari Anda di atas pergelangan tangan Anda. Anda harus menerapkan sedikit tekanan untuk merasakan denyut nadi Anda. Mulailah perlahan dan secara bertahap menerapkan lebih banyak tekanan sampai Anda bisa merasakan denyut nadi Anda. Ini harus merasa seperti lembut, tekanan berirama di bawah jari-jari Anda
- Memecahkan masalah jika Anda tidak dapat menemukan denyut nadi Anda. Jika Anda mengalami kesulitan menemukan denyut nadi Anda, pindahkan jari-jari Anda di sekitar untuk tempat yang berbeda di dekat ke tempat Anda mulai dan tekan ke bawah. Terus mencoba tempat yang berbeda sampai Anda menemukan denyut nadi Anda
- Menghitung denyut nadi Anda. Untuk mencari tahu apakah pulsa Anda biasa atau tidak, melihat jam tangan Anda atau memulai timer. Anda harus menghitung jumlah denyut nadi Anda rasakan selama satu menit dari waktu. Jika Anda memiliki fibrilasi atrium, Anda akan menghitung lebih dari 100 pulsa selama satu menit itu. Pulsa Anda juga akan tidak teratur, yang berarti bahwa Anda tidak akan dapat memprediksi kapan beat berikutnya akan datang.
Rata-rata, orang dewasa yang sehat akan memiliki antara 60 dan 100 jantung berdetak per menit (BPM). Anak-anak usia 6 sampai 15 akan memiliki antara 70 sampai 100 denyut jantung per menit - Sadarilah bahwa penyakit jantung yang berbeda dapat menyebabkan AF. Jika Anda menderita penyakit kardiovaskular (penyakit yang berhubungan dengan jantung atau pembuluh darah), Anda dapat mengembangkan fibrilasi atrium. Banyak penyakit jantung dapat mempengaruhi bagaimana listrik mengalir melalui jantung Anda. Perubahan listrik kemudian mengubah cara jantung Anda berdetak. Penyakit jantung yang dapat melakukan hal ini mencakup :
Hipertensi, penyakit arteri koroner, penyakit jantung katup, perikarditis dan penyakit jantung yang sudah sejak lahir (ini dikenal sebagai penyakit jantung bawaan) - Ketahuilah bahwa penyakit paru-paru kadang-kadang dapat mempengaruhi cara jantung Anda berdetak. Karena sistem pernafasan (paru-paru) dan sistem kardiovaskular (jantung) begitu terjalin, masalah dengan paru-paru Anda dapat membuat masalah dengan jantung Anda. Bronkitis kronis dan emfisema adalah dua penyakit yang dapat mempengaruhi detak jantung Anda
- Memahami bahwa tiroid terlalu aktif dapat menyebabkan AF. Kelenjar tiroid Anda menciptakan hormon yang mengontrol pertumbuhan dan metabolisme. Bila Anda memiliki tiroid yang terlalu aktif (yang disebut hipertiroidisme), hal itu dapat mempengaruhi sistem saraf, yang mengontrol pergerakan listrik melalui tubuh Anda. Ketika listrik Anda mendapatkan abnormal, detak jantung Anda juga dapat menjadi abnormal
- Sadarilah bahwa beberapa pilihan gaya hidup dapat menyebabkan jantung Anda untuk mengalahkan normal. Mengkonsumsi alkohol dan kafein dapat memiliki efek pada bagaimana jantung Anda berdetak. Kafein khususnya dapat menyebabkan detak jantung Anda untuk mempercepat (masalah disebut tachycardia) dan yang dapat memacu serangan dari AF. Stres juga dapat memainkan faktor dalam membawa pada fibrilasi atrium. Stres, seperti kafein, bisa mempercepat hatimu, mengirimnya spiral ke dalam beat yang abnormal
- Mengambil obat anti-arrhythmic untuk menjaga detak jantung Anda secara teratur. Tergantung pada jenis obat anti-arrhythmic yang Anda ambil, mereka dapat melakukan salah satu dari beberapa hal. Beberapa obat memperpendek potensial aksi jantung Anda, beberapa memperpanjang potensial aksi, dan beberapa penurunan aktivitas simpatis jantung Anda.
Potensial aksi jantung mengacu pada perubahan listrik yang setiap sel jantung berjalan melalui saat jantung berdetak Anda - Perlakukan kondisi kesehatan yang menyebabkan AF. Jika Anda memiliki salah satu kondisi yang tercantum dalam bagian dari artikel ini yang membahas faktor risiko, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang mengobati kondisi tersebut. Bila kondisi ini diobati, AF Anda kemungkinan besar akan pergi.
Sebagai contoh, jika Anda memiliki hipertiroidisme (tiroid terlalu aktif), kemungkinan besar Anda akan mengambil dosis yodium radioaktif yang memperlakukan hipertiroidisme. Setelah itu, detak jantung Anda akan kembali normal - Makan makanan sehat jantung. Jika Anda ingin membantu jantung Anda tetap sehat, penting untuk makan makanan yang memberikan hatimu kekuatan adalah kebutuhan untuk terus memukuli diri. Beberapa jantung makanan terbaik sehat meliputi:
Salmon, biji rami, oatmeal, kacang hitam, almond, walnut, tuna, tahu, beras merah, blueberry, wortel, bayam, dan brokoli - Cobalah untuk berolahraga setiap hari setelah Anda mendapatkan OK oleh dokter Anda. Bila Anda telah diperiksa oleh dokter dan dia telah menetapkan bahwa Anda tidak memiliki masalah jantung yang mendasarinya, Anda harus mencoba untuk bekerja keluar setiap hari untuk menjaga jantung Anda sehat. Meskipun akan sulit untuk menyesuaikan latihan ke dalam jadwal Anda, itu benar-benar dapat membantu jantung Anda jika Anda berhasil berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari. Berolahraga membantu jantung Anda untuk mendapatkan kuat dan sehat. Latihan dengan cara yang membuat Anda bahagia - baik itu berkebun intens, panjat tebing, atau selancar angin. (Tentu saja Anda juga bisa berjalan, berlari, berenang, atau bersepeda jika Anda lebih suka aktivitas seperti itu sebagai gantinya)
- Mengurangi atau menghentikan konsumsi zat yang dapat menyebabkan jantung sehat. Pada khususnya, kafein, tembakau, dan alkohol secara berlebihan dapat semua memberikan hati Anda waktu yang sulit. Berhenti merokok dan mengurangi asupan kafein dan alkohol - jika tidak memotong mereka dari diet Anda sepenuhnya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar